яичная диета

Хотя известно, что яйца являются хорошим источником белка для людей, соблюдающих диету для похудания, вопрос в том, может ли яичная диета быть здоровой и способствовать снижению веса? Яичная диета: правила Яичная диета основана на употреблении яиц (вареных не более 10 минут, лучше меньше —  даже всмятку) с добавлением жира — чаще всего это майонез и оливковое масло, но также может быть сливочное масло. В ежедневное меню входят 6 вареных яиц, порция жира и небольшое количество овощей и фруктов; можно есть, в т.ч. яблоки, апельсины и грейпфруты, а также корнеплоды. Каждый прием пищи состоит из 2 яиц, поэтому можно есть 3 раза в день; фрукты можноRead More →